La Battle Rope est une corde, épaisse, dont la longueur est de 9m ou 12m. Un outil simple en apparence mais avec un extraordinaire potentiel de conditionnement. Adopté depuis quelques temps dans de nombreux sport, dans le fitness et le Cross-Training.
La corde est passée autour d'un point d'ancrage (une kettlebell, un pneu, un arbre, un poteau
) et vous en tenez les deux extrémités en main. Ainsi, chaque mouvement que vous effectuerez transmettra une « onde » dans la corde, qu'il vous faudra contrôler au fil des mouvements. |