Protein Mug Cake

Fondant au chocolat protéiné

Protein Mug Cake : Fondant au chocolat protéiné
15% réduction Détails
  • Délicieux fondant diététique et riche en protéines
  • Préparation en quelques secondes au micro-onde
  • Dégustez un dessert sans complexe
  • Contient moins de 2g de matières grasses par portion

0 jours et 19h

22.90 CHF
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Oat Cakes

Galettes d'avoine Bio

Oat Cakes : Galettes d'avoine Bio
23% réduction Détails
  • Le snack sain riche en fibres
  • Contient une teneur idéale en fibre
  • Idéal pour calmer lappétit ou lors de fringales
  • Élaboré avec des ingrédients bio

0 jours et 19h

3.40 CHF
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Almond 100% Fitness Butter

Beurre d'amande

Almond 100% Fitness Butter : Beurre d'amande
10% réduction Détails
  • Délicieux beurre d'amande 100% naturel
  • Idéal pour vos déjeuners et vos desserts
  • Riche en fibre et en protéines
  • Sans additif et sans conservateur

0 jours et 19h

8.90 CHF
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Apricot Fruit Spread

Confiture d'abricots

Apricot Fruit Spread : Confiture d'abricots
18% réduction Détails
  • Sans calories, sans graisses, sans sucres, sans gluten
  • Goût savoureux
  • Pour les tartines, toasts, yaourt et pour agrémenter vos recettes
  • Idéal pour ceux qui veulent réduire les calories dans leur alimentation
  • Pot de 340g

0 jours et 19h

4.60 CHF
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Protein Pops

Pépites de protéines au chocolat

Protein Pops : Pépites de protéines au chocolat
14% réduction Détails
  • La forme innovante pour consommer vos protéines
  • Contient 51% de protéines issue de l'isolat de lactosérum
  • Pépites au chocolat aux textures croustillantes
  • Sachet de 500gr

0 jours et 19h

18.30 CHF
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Pip & Nut

Beurre de cacahuète

Pip & Nut : Beurre de cacahuète
15% réduction Détails
  • Délicieux beurre de cacahuète
  • Existe en Smooth et Crunchy
  • Sans huile de palme et sans sucre
  • Grand format 1 kilo, plus économique

0 jours et 19h

11.50 CHF
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Flexpresso

Café protéiné

Flexpresso : Café protéiné
15% réduction Détails
  • Le shake de protéine pour faire le plein d'énergie
  • Haute teneur en caféine et en protéines (22gr)
  • Contribue à améliorer l'état d'éveil et l'attention
  • Au bon goût de café Arabica

0 jours et 19h

33.90 CHF
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Apple Rings

Pommes séchées

Apple Rings : Pommes séchées
21% réduction Détails
  • L'en-cas douceur entièrement sain
  • Riche en fibre, apporte un effet coupe-faim
  • Bonne source d'énergie
  • Paquet de 150g
2.70 CHF
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Orange Marmalade Fruit Spread

Marmelade d'orange

Orange Marmalade Fruit Spread : Marmelade d'orange
18% réduction Détails
  • Sans calories, sans graisses, sans sucres, sans gluten
  • Goût savoureux
  • Pour les tartines, toasts, yaourt et pour agrémenter vos recettes
  • Idéal pour ceux qui veulent réduire les calories dans leur alimentation
  • Pot de 340g

0 jours et 19h

4.60 CHF
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Cristallised Ginger

Gingembre confit

Cristallised Ginger : Gingembre confit
18% réduction Détails
  • La force du gingembre avec la douceur du sucre
  • Reconnu pour ses nombreuses vertus
  • Idéal avant ou après un effort physique
  • Paquet de 125g
1.80 CHF
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Peanut Butter

Beurre de cacahuète bio

Peanut Butter : Beurre de cacahuète bio
19% réduction Détails
  • Beurre de cacahuète nature
  • 100% d'origine biologique
  • Source de protéine et de bonne matière grasse
  • SANS sel, sucre, huile de palme et conservateur
  • Pot en verre, contenance : 250 grammes

0 jours et 19h

4.40 CHF
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Dried Fruit Salad

Mélange de fruits séchés

Dried Fruit Salad : Mélange de fruits séchés
20% réduction Détails
  • Le snack malin idéal pour petits et grands
  • Riche en vitamines et minéraux
  • Mélange de prunes, pêche, abricots, pomme et poire
  • Paquet de 250g
3.50 CHF
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Protein Waffles

Préparation pour gaufres

Protein Waffles : Préparation pour gaufres
16% réduction Détails
  • Pour préparer facilement de délicieuses gaufres protéinées
  • 30 grammes de protéines pour 2 gaufres
  • Pauvre en sucres et en matières grasses
  • Prêt en seulement 3 minutes

0 jours et 19h

30.80 CHF
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Blueberries

Myrtilles séchées

Blueberries : Myrtilles séchées
20% réduction Détails
  • Un véritable concentré de nutriments
  • Excellente source de puissants antioxydants
  • Bonne teneur en fibres, vitamines et minéraux
  • Paquet de 125gr

0 jours et 19h

3.90 CHF
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Instant NutChoc

Préparation pour boisson au chocolat

Instant NutChoc : Préparation pour boisson au chocolat
14% réduction Détails
  • Préparation gourmande instantanée pour chocolat
  • Version allégée, faible en sucre et en matière grasse
  • Seulement 22 calories par boisson
  • Sans sucres ajoutés

0 jours et 19h

5.90 CHF
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Carb Killa Protein Spread

Pâte à tartiner chocolat hyperprotéinée

Carb Killa Protein Spread : Pâte à tartiner chocolat hyperprotéinée
11% réduction Détails
  • Pâte à tartiner protéinée et diététique
  • Plus de 20% de protéines !
  • Teneur faible en sucre et matière grasse
  • Goût délicieux au chocolat
  • Ne contient pas de gluten

0 jours et 19h

8.40 CHF
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Crystallised Pineapple

Ananas séchés et sucrés

Crystallised Pineapple : Ananas séchés et sucrés
22% réduction Détails
  • Lananas dans sa version cristallisé sucrée
  • Riche en glucides, recharge les muscles en glycogène
  • Idéal après un effort physique
  • Paquet de 125gr
1.40 CHF
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Frais de livraison gratuits dès 90 Chf

Dried Sweetened Papaya

Papayes séchées et sucrées

Dried Sweetened Papaya : Papayes séchées et sucrées
18% réduction Détails
  • La papaye dans sa version cristallisé sucrée
  • Bonne source de vitamines et minéraux
  • Idéal en dessert ou après l'effort physique
  • Paquet de 125gr
1.80 CHF
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Bio Peanut Butter Strawberry

Beurre de cacahuète protéiné Bio

Bio Peanut Butter Strawberry : Beurre de cacahuète protéiné Bio
14% réduction Détails
  • Beurre de cacahuète goût fraise 100% Bio
  • Plus de 25% de protéines et riche en fibres
  • Sans huile de palme et sans sucre raffiné
  • Idéal pour agrémenter vos snacks

0 jours et 19h

5.90 CHF
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Bio Peanut Butter Chocolate Chip

Beurre de cacahuète protéiné Bio

Bio Peanut Butter Chocolate Chip : Beurre de cacahuète protéiné Bio
14% réduction Détails
  • Beurre de cacahuète goût chocolat 100% Bio
  • Plus de 25% de protéines et riche en fibres
  • Sans huile de palme et sans sucre raffiné
  • Idéal pour agrémenter vos snacks

0 jours et 19h

5.90 CHF
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Banana Bread Mix

Préparation pour pain bio

Banana Bread Mix : Préparation pour pain bio
14% réduction Détails
  • Permet de réaliser de délicieux pains à la banane
  • Pauvre en matière grasse et en sucre
  • Très facile à réaliser et riche en goût
  • Produit bio, sans gluten et végan

0 jours et 19h

5.90 CHF
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The Big Z

Chocolat chaud protéiné en poudre

The Big Z : Chocolat chaud protéiné en poudre
14% réduction Détails
  • Chocolat chaud enrichie de 22 grammes de protéine par portion !
  • Vraiment délicieux et moins de 2 gr de glucides !
  • Contribue à la croissance de la masse musculaire
  • Tous les bénéfices de la caséine avec la saveur d'un bon chocolat chaud

0 jours et 19h

18.40 CHF
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Super Fruity Granola

Granola 100% Bio aux super aliments

Super Fruity Granola : Granola 100% Bio aux super aliments
14% réduction Détails
  • Le mélange granola pour un petit déjeuner complet
  • Avec du Psyllium, noix de coco et Chia
  • Riche en fibre et riche en goût
  • Avec 12gr de protéines, produit 100% bio

0 jours et 19h

5.90 CHF
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Protein Pancake Bake&Roll

Préparation pour pancakes

Protein Pancake Bake&Roll : Préparation pour pancakes
15% réduction Détails
  • Délicieux pancakes protéinés
  • 22 grammes de protéines par portion
  • Facile et rapide à faire, ne nécessite pas d'autres ingrédients
  • Riche en fibres, lutte contre la prise de poids
  • Sans gluten, sans conservateurs, sans sucre ajouté

0 jours et 19h

17.60 CHF
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Protein Pancakes

Préparation pour pancakes

Protein Pancakes : Préparation pour pancakes
15% réduction Détails
  • 65gr de protéines pour 3 pancakes !
  • Seulement 12gr de glucides par portion !
  • Prêt en 3 minutes
  • Riche en fibres, idéal en période de régime
  • À base de Sarrasin, sans gluten

0 jours et 19h

28.30 CHF
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Queen Pancakes

Préparation pour pancakes

Queen Pancakes : Préparation pour pancakes
20% réduction Détails
  • Pour des pancakes riches en protéines !
  • 60 grammes de protéines par portion de 100 grammes
  • Idéal au petit-déjeuner ou en collation
  • Faible teneur en calories
  • Préparation ultra facile et rapide

0 jours et 19h

Dès 18.10 CHF
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Good Morning Instant Oatmeal

Farine d'avoine micronisée

Good Morning Instant Oatmeal : Farine d'avoine micronisée
14% réduction Détails
  • Avoine en poudre fine haute qualité
  • Apporte un gain d'énergie sur une longue période
  • Idéal pour favoriser la construction musculaire
  • De nombreuses saveurs incroyables à choix !

0 jours et 19h

18.90 CHF
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Nano A Protein Pancakes Chocolate

Pancakes Proteinés

Nano A Protein Pancakes Chocolate : Pancakes Proteinés
0% réduction Détails
  • Pancakes protéinés avec cœur en chocolat
  • 16g de protéines par portion
  • Faible taux de calorie et sans sucre ajouté
  • À base de blé complet

0 jours et 19h

3.20 CHF
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Body Cleanse Muesli

Muesli 100% bio pour le bien-être digestif

Body Cleanse Muesli : Muesli 100% bio pour le bien-être digestif
14% réduction Détails
  • Super muesli pour un système digestif détoxifié
  • Enrichi en Psyllium Husk et en graines de courges
  • Riche en fibres et en protéine végétale
  • Calme la faim pendant des heures
  • Certifié 100% Bio, sans additif, sans OGM

0 jours et 19h

5.90 CHF
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Superfood Muesli

Muesli 100% bio aux super aliments antioxydant

Superfood Muesli : Muesli 100% bio aux super aliments antioxydant
14% réduction Détails
  • Recette de super muesli pour le plein d'énergie
  • Enrichi en super aliments antioxydant
  • Contient plus de 8 super-aliments !
  • Excellente source de fibres, meilleure digestion
  • Certifié 100% Bio, sans additif, sans OGM

0 jours et 19h

5.90 CHF
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Active Sport Muesli

Muesli 100% pour les sportifs

Active Sport Muesli : Muesli 100% pour les sportifs
14% réduction Détails
  • Idéal pour bien démarrer la journée
  • Contient des Figues, Abricots, Chia, Maca
  • Excellent mélange de plusieurs graines germées
  • Riche en fibres, aide à la santé digestive
  • Certifié 100% Bio, sans additif, sans OGM

0 jours et 19h

5.90 CHF
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Chocolate Granola

Granola 100% Bio aux super aliments

Chocolate Granola : Granola 100% Bio aux super aliments
14% réduction Détails
  • Recette de super Granola pour bien démarrer la journée
  • Haute teneur en fibres
  • Saveur riche en chocolat
  • Sucré avec des édulcorants naturels
  • Certifié 100% Bio, sans additif, sans OGM

0 jours et 19h

5.90 CHF
  • En stock

Cranberry

Canneberge Bio

Cranberry : Canneberge Bio
16% réduction Détails
  • Contient de puissants antioxydants
  • Riche en vitamine C et en fibres
  • Délicieusement sucré
  • Certifié Bio, sans additif, sans OGM

0 jours et 19h

10.50 CHF
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Mulberry

Mûres séchées bio

Mulberry : Mûres séchées bio
12% réduction Détails
  • Redonne rapidement de l'énergie, évite les coups de fatigue
  • Riche en nutriments et antioxydants
  • Contribue au bon fonctionnement du système immunitaire
  • Certifié 100% Bio, sans additif, sans OGM

0 jours et 19h

7.40 CHF
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Mango Slice

Tranches de mangues séchées

Mango Slice : Tranches de mangues séchées
14% réduction Détails
  • Tranches de mangues séchées prêtes à consommer
  • 100% d'origine biologique
  • Bonne source de fibres
  • Goût délicieux, sans sucre ajouté
  • Sachet de 150 grammes

0 jours et 19h

6.30 CHF
  • En stock

Goji Berry

Baies de Goji bio séchées

Goji Berry : Baies de Goji bio séchées
15% réduction Détails
  • Riche en puissants antioxydants
  • Favorise un bon métabolisme énergétique
  • Contribue au fonctionnement normal du système immunitaire
  • Très riche en vitamines, minéraux, acides aminés et oligo-éléments
  • Certifié Bio, sans additif, sans OGM

0 jours et 19h

16.90 CHF
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Beauty Collagen Porridge

Porridge protéiné

Beauty Collagen Porridge : Porridge protéiné
12% réduction Détails
  • L'en-cas spécial beauté !
  • Enrichi en collagène et acide hyaluronique
  • Riche en protéines, vitamines et minéraux
  • Prêt en seulement 2 minutes

0 jours et 19h

7.50 CHF
  • Hors stock

High Protein Latte

Café protéiné en sachet

High Protein Latte : Café protéiné en sachet
0% réduction Détails
  • Café délicieux et riche en protéines, 21 gr par sachet !
  • Contribue à améliorer la concentration, l'état d'éveil et l'attention
  • Aide à réduire la fatigue
  • Aussi bon chaud que froid !

0 jours et 19h

1.90 CHF
  • Hors stock

Liquid Egg Whites

Blanc d’œuf liquide

Liquid Egg Whites : Blanc d’œuf liquide
11% réduction Détails
  • 100% blanc d'œufs liquide
  • Pour faire des omelettes, pancake ou shake
  • Contient 32 œufs dans sa bouteille
  • Conservable jusqu'à 6 mois

0 jours et 19h

7.90 CHF
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Strawberry Fruit Spread

Confiture de fraises

Strawberry Fruit Spread : Confiture de fraises
18% réduction Détails
  • Sans calories, sans graisses, sans sucres, sans gluten
  • Goût savoureux
  • Pour les tartines, toasts, yaourt et pour agrémenter vos recettes
  • Idéal pour ceux qui veulent réduire les calories dans leur alimentation
  • Pot de 340g

0 jours et 19h

4.60 CHF
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Nutchoc Flup

Sauce chocolat

Nutchoc Flup : Sauce chocolat
18% réduction Détails
  • La sauce diététique au délicieux goût chocolat
  • Sans matières grasses et sans sucres !
  • Idéal pour les régimes stricts
  • Pour accompagner tous vos plats et desserts

0 jours et 19h

9.20 CHF
  • Hors stock

Apple Butter Fruit Spread

Confiture de pommes-cannelle

Apple Butter Fruit Spread : Confiture de pommes-cannelle
18% réduction Détails
  • Sans calories, sans graisses, sans sucres, sans gluten
  • Goût savoureux
  • Pour les tartines, toasts, yaourt et pour agrémenter vos recettes
  • Idéal pour ceux qui veulent réduire les calories dans leur alimentation
  • Pot de 340g

0 jours et 19h

4.60 CHF
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Mc Mani

Beurre de cacahuète protéinée

Mc Mani : Beurre de cacahuète protéinée
18% réduction Détails
  • Le beurre de cacahuète en tube hyperprotéiné
  • Sans sucres ajoutés et sans gluten
  • Riche en fibre, 100% cacahuète
  • Idéal pour agrémenter tous vos plats et desserts

0 jours et 19h

9.20 CHF
  • Hors stock

Perfect Breakfast

Céréales protéinées

Perfect Breakfast : Céréales protéinées
10% réduction Détails
  • Céréales hyperprotéinées pour un petit déjeuner complet
  • Sans sucres ajoutés et avec 51% de protéine
  • Conçu avec de l'avoine, de l'épeautre, du quinoa et du teff
  • Pépites d'isolat de protéines enrobées de chocolat

0 jours et 19h

8.90 CHF
  • Hors stock

Banana Chips

Chips de banane séchée

Banana Chips : Chips de banane séchée
0% réduction Détails
  • Délicieuse chips de banane séchée
  • Bonne source de potassium et de fibres
  • Idéal en collation pour maintenir l'énergie
  • Paquet de 125gr

0 jours et 19h

1.90 CHF
  • Hors stock

Almond Butter

Beurre d'amande

Almond Butter : Beurre d'amande
17% réduction Détails
  • Pure beurre d'amande ! (100% d'amande)
  • Ne contient pas de sucre ou de sel ajouté
  • Riche en graisses mono et polyinsaturées saines
  • Source de protéines délicieuse, riche en nutriment et calories
  • Pot durable de 1 KG !

0 jours et 19h

19.70 CHF
  • Hors stock

Bio Peanut Butter

Beurre de cacahuète protéiné Bio

Bio Peanut Butter : Beurre de cacahuète protéiné Bio
14% réduction Détails
  • Beurre de cacahuète goût cookie 100% Bio
  • Plus de 25% de protéines et riche en fibres
  • Sans huile de palme et sans sucre raffiné
  • Idéal pour agrémenter vos snacks

0 jours et 19h

5.90 CHF
  • Hors stock

Peanut Butter

Beurre de cacahouète

Peanut Butter : Beurre de cacahouète
16% réduction Détails
  • Beurre de cacahouète ultra pur, 100% arachides
  • Contient une forte teneur en protéine
  • Source naturelle d'énergie et d'acides gras de qualités
  • Sans sel, huile de palme et sucre ajoutés
  • Version crémeuse et crunchy grand format, pot de 1 KG !

0 jours et 19h

10.80 CHF
  • Hors stock

Yoghurt Banana Chips

Chips de banane au yaourt

Yoghurt Banana Chips : Chips de banane au yaourt
0% réduction Détails
  • La version gourmande des chips de banane
  • Enrobé d'un nappage au yaourt
  • Idéal en collation ou en dessert
  • Paquet de 125gr

0 jours et 19h

2.90 CHF
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Pure Fine Oats Gluten Free

Poudre de flocons d'avoine sans gluten

Pure Fine Oats Gluten Free : Poudre de flocons d'avoine sans gluten
13% réduction Détails
  • Poudre très fine d'avoine de qualité, sans gluten !
  • Riche en fibres et indice glycémique bas
  • Se mélange instantanément !
  • Contient des nutriments comme le zinc, la vitamine E, le calcium et le fer

0 jours et 19h

Dès 19.40 CHF
  • Hors stock

Choco Prot

Pâte à tartiner chocolat hyperprotéinée

Choco Prot : Pâte à tartiner chocolat hyperprotéinée
18% réduction Détails
  • Pâte à tartiner au chocolat hyperprotéinée et diététique
  • Teneur réduite en calories, sucres et graisses
  • Ne contient pas d'huile de palme
  • Valeurs nutritionnelles équilibrées
  • Conservez votre ligne tout en vous faisant plaisir

0 jours et 19h

4.70 CHF
  • Hors stock

Brio Prot

Croissants diététiques et hyperprotéinés

Brio Prot : Croissants diététiques et hyperprotéinés
0% réduction Détails
  • Le premier croissant protéiné et diététique
  • Teneur réduite en calories, glucides et graisses
  • Conservez votre ligne tout en vous faisant plaisir
  • Idéal au petit-déjeuner ou comme encas
  • Fabrication artisanale en Italie, recette 100% gourmande

0 jours et 19h

2.80 CHF
  • Hors stock

Toast Prot

Pain toast protéiné

Toast Prot : Pain toast protéiné
11% réduction Détails
  • Savoureux pain au blé complet hyperprotéiné
  • 44% de protéines, 16gr pour 2 tranches
  • Riche en fibres, ce toast apporte satiété et confort digestif
  • Teneur réduite en calories et carbohydrates
  • Fabrication artisanale en Italie, un goût authentique

0 jours et 19h

Dès 7.90 CHF
  • Hors stock

Protobread

Pain protéiné riche en fibres

Protobread : Pain protéiné riche en fibres
16% réduction Détails
  • Un pain savoureux riche en protéines !
  • Excellente source de fibres 18gr par 50gr
  • Tout le plaisir du pain mais bon pour votre régime !
  • Des glucides de qualité bien meilleure que le classique pain blanc
  • Moelleux et déliceux

0 jours et 19h

10.50 CHF
  • Hors stock

Protocake

Gâteau protéiné

Protocake : Gâteau protéiné
11% réduction Détails
  • 28gr de protéines par 100gr !
  • Riche en fibres
  • Faible en glucides, une gourmandise qui vous permet de garder la ligne
  • Doux, moelleux et savoureux
  • Un encas idéal pour les sportifs

0 jours et 19h

8.50 CHF
  • Hors stock

Bun Prot

Petit pain diététique et hyperprotéiné

Bun Prot : Petit pain diététique et hyperprotéiné
0% réduction Détails
  • Savoureux petit pain brioché hyperprotéiné
  • En sandwich ou au petit-déjeuner
  • Riche en fibres, ce pain apporte satiété et confort digestif
  • Seulement 82 kcal
  • Fabrication artisanale en Italie, recette 100% gourmande

0 jours et 19h

1.90 CHF
  • Hors stock

Protein Gusto Pancake

Préparation pour pancakes

Protein Gusto Pancake : Préparation pour pancakes
16% réduction Détails
  • Pancakes riches en protéines
  • Faible teneur en lipides et en glucides
  • Rapide et facile à préparer
  • Goût vanille délicieux
  • Sans sucre ajouté et sans gluten

0 jours et 19h

21.20 CHF
  • Hors stock

Protein Pancake

Préparation pour pancakes

Protein Pancake  : Préparation pour pancakes
17% réduction Détails
  • Préparation pour faire des pancakes, gaufres et autres recettes
  • 20g de protéines pour seulement 200 calories
  • Procure une satiété durable (5g de fibres)
  • Sans OGM et naturellement sucré avec des fruits
  • Très facile à préparer

0 jours et 19h

9.90 CHF
  • Hors stock

Oat&Whey

Préparation à base de flocons d'avoine

Oat&Whey : Préparation à base de flocons d'avoine
16% réduction Détails
  • Préparation à base de flocons d'avoine et de fruits séchés
  • Riche en protéines, 21gr par portion !
  • Haute teneur en fibres
  • Rapide et facile à préparer
  • Sans sucre ajouté

0 jours et 19h

15.50 CHF
  • Hors stock

Protein Crispies

Céréales protéinées

Protein Crispies : Céréales protéinées
13% réduction Détails
  • Nouveau sur le marché : des céréales avec plus de 50% de protéine
  • Céréales croustillantes riches en protéines
  • À base de farine de riz (sans gluten)
  • Très digeste avec isolat de Whey
  • Un petit-déjeuner complet (26g de protéine par portion de 50g)

0 jours et 19h

12.90 CHF
  • Hors stock

Incan Berry

Baies des Incas bio (Physalis)

Incan Berry : Baies des Incas bio (Physalis)
16% réduction Détails
  • Baies des incas séchée (Physalis)
  • Bonnes propriétés antioxydantes, riche en vitamine C
  • Très peu calorique, remplace le goût sucré d'un plat ou dessert
  • Contribue au fonctionnement normal du système immunitaire
  • Certifié 100% Bio, sans additif, sans OGM

0 jours et 19h

10.50 CHF
  • Hors stock

Que faut-il manger pour un petit déjeuner idéal, diététique et équilibré ?

Comme on l’entend de plus en plus, le petit déjeuner est l’un des repas les plus importants de la journée et particulièrement lorsqu’on pratique un sport comme la musculation. Pourtant nombre d’entre nous le négligeons en se limitant au café/croissant ou n’en prenons simplement pas. Mais pourquoi est-il si important ?

Tout d’abord, comme son nom l’indique « dé-jeuner » signifie rompre le jeûne. En effet, après une longue nuit de sommeil, votre corps est déshydraté, en manque de nutriments et de calories. Il est donc très important de relancer le métabolisme en lui apportant de l’énergie avec de bons nutriments. C’est également le repas qui vous permettra de fonctionner efficacement tout au long de la matinée !

Deuxièmement, c’est un repas que nous prenons habituellement chez soi et que nous préparons nous-même. Contrairement à la pause de midi ou le repas du soir, nous pouvons généralement composer notre petit déjeuner plus facilement pour répondre à nos besoins du moment. C’est donc un excellent moyen d’optimiser votre nutrition en consommant exactement ce dont vous avez besoin en fonction de vos objectifs.

Le petit déjeuner est ainsi non seulement important pour les personnes actives, il a également de nombreux bénéfices pour la santé. Comme nous le démontre une récente étude publiée dans le journal médial Pedriatic Obesity, prendre un petit déjeuner réduirait de moitié les risques d’être en surpoids et de devenir obèse.

Ce que le petit-déjeuner doit apporter

Que vous soyez plutôt salé ou sucré, il est surtout important d’apporter à votre corps les doses nécessaires de protéines, glucides et lipides ainsi que les vitamines et minéraux dont vous avez besoin. Mieux vaut donc éviter les aliments à indice glycémique élevé, contenant de grandes quantités de graisses saturées et de sucre raffiné comme les viennoiseries, les céréales industrielles et le pain blanc…

Retrouvez dans cette catégorie une variété d’aliments diététiques, de qualité et riches en nutriments afin de préparer un petit déjeuner sain et adapté à vos exigences que vous cherchiez à prendre du muscle, réduire votre masse graisseuse ou simplement à bien vous alimenter.