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La récupération : le secret pour de meilleurs résultats

La récupération musculaire est le processus durant lequel les muscles que vous avez recrutés lors d’un entrainement intense améliorent leurs performances. En effet, c’est pendant cette période que les muscles s’adaptent aux efforts qu’ils viennent de subir, qu’ils se libèrent des toxines et qu’ils synthétisent leurs réserves de nutriments.

Vous l’aurez compris, c’est durant les heures qui suivent une séance d’entrainement que les muscles se réparent, se rechargent et s’hypertrophient ! Sans une bonne récupération, vous ralentissez vos progrès en empêchant vos fibres musculaires de grossir, mais également de pouvoir fournir les efforts essentiels à la construction du muscle. La récupération est aussi bénéfique pour le système nerveux, hormonal et les articulations !

Lorsque l’on soulève des poids, les fibres musculaires subissent des microtraumatismes. Ce sont ces micro déchirures qui stimulent le processus de reconstruction : les nutriments sont dirigés vers les cellules musculaires afin de les réparer. Pour que les muscles puissent s’hypertrophier, il faut que ceux-ci bénéficient d’une période de repos : la phase de récupération musculaire.

Chez Bodysport, nous avons sélectionné pour vous une gamme complète de suppléments et d’accessoires pour vous permettre de récupérer le plus rapidement possible d’une session de sport et ainsi chaque jour, de vous rapprocher de votre objectif.