Guide de Musculation pour les Sportifs

Livre de musculation

  • Les meilleures techniques de musculation par sport
  • Apprenez à développer vos performances
  • Des programmes d'entraînements par sport
  • Auteurs mondialement connus
34.00 CHF
  • En stock

The Iceman suivez le guide

Livre de développement personnel

  • Découvrez la célèbre méthode de Wim Hof Iceman
  • Apprenez à repoussez vos limites
  • Aide à renforcer l'énergie, le système immunitaire
  • Méthode basée sur le froid et la respiration
22.90 CHF
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Guide Du Stretching

Livre sur l'étirement et la souplesse

  • Approche anatomique des étirements
  • Plus de 130 exercices et programmes
  • De nombreuses illustrations et dessins anatomiques
  • Des auteurs d'expériences reconnus
34.00 CHF
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Les secrets de la sèche

Livre de musculation

  • Pour tout connaître sur la sèche et la perte de graisse
  • Regorgeant d'astuce pour les amateurs comme pour les professionnels
  • Livre appuyé par la science comprenant de nombreuses études
  • Contient toutes les informations pour optimiser votre prochaine sèche
36.20 CHF
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Guide Des Tractions

Livre de musculation

  • Livre ultra complet sur les tractions !
  • Apprendre à enchaîner les tractions de la manière la plus efficace possible
  • Nombreuses illustrations et explications claires pour de meilleurs résultats !
  • Des auteurs d'expériences reconnus
28.00 CHF
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La Methode Delavier de Musculation Vol 3

Livre de musculation

  • Toutes les techniques d'entraînement avancés pour relancer votre progression
  • Programmes pour le rattrapages des point faibles
  • Comprendre les pathologies liées à la musculation
  • Auteurs mondialement connus
34.70 CHF
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Frais de livraison gratuits dès 90 Chf

Mes Recettes Plaisirs

Livre de recettes

  • Livre de cuisine plus de 100 recettes gourmandes et équilibrées
  • Idéal pour les pratiquants de sport
  • Plus de 100 recettes faciles !
  • Des explications simples et claires
  • De belles illustrations
25.20 CHF
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Mon Coach Musculation

Livre de musculation

  • Tout savoir sur la prise de muscles et la perte de gras
  • Des réponses claires, précises et prouvées par la science
  • Plus de 90 exercices indispensables décryptés
  • Plus de 255 références scientifiques
  • Idéal pour connaître toutes les bases en musculation
29.40 CHF
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Automassage Avec Petit Matériel

Livre de bien être

  • Apprendre les massages avec du petit matériel
  • Plus de 144 exercices !
  • De nombreuses illustrations
  • Des explications simples et claires
  • idéal pour la récupération, assouplissement et bien être
29.20 CHF
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Run Fast Eat Slow

Livre de recettes

  • Un livre de cuisine best seller aux États-Unis !
  • Des recettes savoureuses pour les athlètes
  • Élaborées par une championne de marathon et un chef cuisinier !
  • Des recettes saines, adaptées aux sportifs et gourmandes
  • De magnifiques illustrations et des explications claires faciles à suivre
28.20 CHF
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Super Jus

Livre de recettes

  • Recettes pour faire des super jus !
  • Chaque recette est notée en fonction de ses bienfaits pour la santé
  • Plus de 100 recettes délicieuses et ultra nutritives
  • De belles photos pour illustrer les recettes, dans un livre de 230 pages
  • Auteur : Julie Morris spécialisée dans la cuisine naturelle et les super-aliments
27.30 CHF
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Green Glam Gourmande

Livre de recettes

  • Livre rempli de recettes santé et de conseils pour être en forme !
  • 150 recettes sans gluten, sans lactose et sans produits d'origine animale
  • Des recettes différentes en fonction de chaque saison
  • Découvrez des exercices de yoga et des conseils en nutrition
  • Des recettes beauté facile à réaliser avec les aliments de votre quotidien
28.90 CHF
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Abdos

Livre de musculation

  • Un livre ultra-complet sur les abdominaux !
  • Des auteurs d'expériences reconnus
  • Plus de 100 des meilleurs exercices
  • 60 programmes personnalisés
  • De nombreuses photos et dessins anatomiques clairs
28.80 CHF
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Guide de musculation des bras

Livre de musculation

  • Auteurs d'expériences reconnues
  • Plus de 100 des meilleurs exercices pour les bras
  • Gagnez en muscles et en force !
  • Plus de 30 programmes d'entraînements
  • Des conseils pour éviter les blessures
31.30 CHF
  • En stock

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Méthode Delavier de musculation vol.2

Livre de musculation

  • Auteurs mondialement connus
  • Plus de 250 exercices de musculation
  • 75 techniques d'entraînement avancées
  • De nombreuses photos et dessins pédagogiques
  • Progressez plus rapidement et durablement
38.60 CHF
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Guide des mouvements de musculation

Livre de musculation

  • Ouvrage de référence mondialement connu
  • Plus de 150 exercices de musculation
  • Des dessins anatomiques d'une grande qualité
  • Approche anato-morphologique
  • 2 millions d'exemplaires vendus dans le monde !
32.60 CHF
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Vous pouvez payer par facture chez Bodysport

En quete d'excellence

Entraînement mental du sportif

  • Ouvrage de référence devenu Best-seller aux Etats-Unis !
  • Développez votre potentiel et vos performances
  • Forgez-vous un mental de champion
  • Des outils et méthodes de préparation mentale
  • Adoptez les stratégies gagnantes
28.50 CHF
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Méthode Delavier de musculation vol.1

Guide d’entraînement à domicile

  • Véritable ouvrage de référence !
  • Plus de 200 exercices et 50 programmes
  • Une méthode révolutionnaire pour s'entraîner chez soi
  • Renforcement musculaire pour plus de 30 sports
  • De nombreuses photos et dessins anatomiques illustrés
31.60 CHF
  • En stock

Méthode Lafay volume 2

Tome 2: L'espace Stratégique

  • Pour les pratiquants à la recherche d'efficacité et de rendement à l'entraînement
  • Des techniques sûres pour assurer une progression rapide
  • Des outils fondamentaux pour construire et préserver votre santé
  • De nouveaux exercices qui ont fait leurs preuves
  • De très nombreux liens vers des articles aux apports novateurs et éclairants
32.70 CHF
  • En stock

Etirement et renforcement

Santé, forme, préparation physique

  • Découvrez 250 exercices variés pour vous assouplir et vous étirer
  • Déjà vendu à plus de 80 000 exemplaires
  • Une véritable référence dans le domaine
  • Nouvelle édition de meilleure qualité et plus aérée
  • Pour les personnes soucieuses de préserver leur santé et dentretenir leur forme
28.40 CHF
  • En stock

Entraînement avec élastique

Exercices de renforcement musculaire

  • Une méthode qui permet un travail de renforcement musculaire progressif et sans douleur
  • Il sadapte à vos possibilités, quels que soient votre âge et vos possibilités articulaires
  • Plusieurs objectifs proposés
  • Véritable référence depuis sa parution en 2005
  • Une présentation claire et des consignes précises
28.70 CHF
  • En stock

Swiss Ball

Renforcement musculaire et gainage

  • 160 exercices variés adaptés à votre niveau et à vos objectifs
  • Reposant sur le principe déquilibre, le Swiss Ball présente de multiples bénéfices
  • Bon complément à la musculation pour prévenir les douleurs articulaires (étirement)
  • Consignes claires et nombreuses photos explicatives
  • 240 pages avec plus de 600 photos illustrées
28.90 CHF
  • En stock

Méthode de Nutrition

Méthode de Nutrition complète

  • Régime de sèche et de prise de masse
  • Une approche globale et des programmes personnalisés
  • Repensez votre diététique pour mieux atteindre vos objectifs
  • Contient des recettes de bases qui progressent au fil du programme
  • Apprenez les bases nécessaires à une bonne nutrition
28.70 CHF
  • En stock

Méthode Lafay

110 exercices de musculation sans matériel

  • Best seller dans le domaine de la musculation
  • Plus de 110 exercices SANS MATÉRIEL !
  • Traite tous les groupes musculaires
  • Permet dobtenir des résultats rapides et durables
  • Chaque exercice est accompagné d'informations et illustrations
34.90 CHF
  • En stock

Méthode Lafay au féminin

80 exercices de musculation sans matériel

  • Best seller dans le domaine de la musculation
  • Plus de 80 exercices SANS MATÉRIEL !
  • Exercices pour tous les groupes musculaires
  • Permet dobtenir des résultats rapides et durables
  • Chaque exercice est accompagné d'informations et illustrations
28.70 CHF
  • En stock

La Méthode Delavier de Musculation pour la Femme

Livre de musculation

  • Livre complet de musculation dédié aux femmes
  • Plus de 50 programmes en fonction de vos objectifs
  • Nombreuses illustrations et explications claires
  • Des auteur d'expériences reconnus
35.00 CHF
  • Hors stock

Fitness Gourmet

Livre de recettes

  • Livre de recettes pour les sportifs
  • 3 objectifs : Minceur, Equilibre ou Forme
  • Plus de 100 recettes, 240 pages
  • Explications claires et faciles à réaliser
  • De très belles illustrations photos !
38.20 CHF
  • Hors stock

Bible de la préparation physique

Livre de préparation physique

  • N1 en France sur la préparation physique
  • Un concentré d'informations très complet !
  • Tous les thèmes de la préparation physiques sont abordés
  • Plus de 1300 références
  • Près de 400 illustrations et tableaux
44.50 CHF
  • Hors stock

Musculation pour le fight

Livre de musculation

  • Conçu spécifiquement pour les combattants !
  • Plus de 70 exercices parmi les meilleurs
  • Des conseils pratiques
  • Plus de 20 programmes d'entraînements
  • De nombreuses photos et illustrations, claires et précises
31.60 CHF
  • Hors stock

Diététique de la musculation

Diététique et nutrition

  • Pour tout connaitre sur la nutrition sportive !
  • Simple à comprendre et à mettre en place
  • Une solution complète pour tout types d'objectifs
  • Accessible à tous
  • Par Olivia Meeus, diététicienne, et Frédéric Mompo, entraîneur national
24.80 CHF
  • Hors stock

Gainage

300 exercices de renforcement musculaire

  • Contient 300 exercices de renforcement musculaire
  • Gainage abdos, ventre, ceinture abdominale, etc..
  • Plusieurs illustrations en images pour chaque exercices
  • Permet des résultats rapides en quelques semaines
  • Plus de 600 photos explicatives !
28.40 CHF
  • Hors stock

Le livre de musculation : un allié indispensable pour améliorer les performances sportives

Retrouvez la meilleure sélection des livres de musculation pour augmenter vos performances sportives et vous aider à atteindre vos objectifs plus rapidement et de manière durable. Chaque livre que nous proposons est rédigé par des professionnels de la musculation et traite de thèmes précis pour vous donner toutes les clés du succès, quel que soit votre objectif sportif.

Méthodes de musculation pour se muscler rapidement et efficacement

Découvrez un large choix de livres de musculation sélectionnés pour leur grande efficacité : de la préparation physique au street workout, en passant par les méthodes de préparation mentales, le MMA et les exercices de fitness axés sur une partie du corps précise, vous trouverez une mine d’informations précieuses pour améliorer l’efficacité de vos entraînements et les résultats qui en découlent.

Livres d’exercices de musculation sans matériel

Pour ceux qui ne souhaitent pas utiliser de matériel de musculation, ou qui ont peu de place à la maison pour le stocker, vous apprécierez les  méthodes de musculation sans matériel notamment proposées par la méthode Lafay, reconnue pour son incroyable efficacité.

Livres de nutrition sportive

Envie de bénéficier de conseils de nutrition adaptés à vous et à vos objectifs ? Retrouvez les meilleurs livres de conseils pour votre diète afin d’avoir tout en main pour obtenir des résultats sans précédents !