The Iceman suivez le guide

Livre de développement personnel

  • Découvrez la célèbre méthode de Wim Hof Iceman
  • Apprenez à repoussez vos limites
  • Aide à renforcer l'énergie, le système immunitaire
  • Méthode basée sur le froid et la respiration
22.90 CHF
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Mon Coach Musculation

Livre de musculation

  • Tout savoir sur la prise de muscles et la perte de gras
  • Des réponses claires, précises et prouvées par la science
  • Plus de 90 exercices indispensables décryptés
  • Plus de 255 références scientifiques
  • Idéal pour connaître toutes les bases en musculation
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Automassage Avec Petit Matériel

Livre de bien être

  • Apprendre les massages avec du petit matériel
  • Plus de 144 exercices !
  • De nombreuses illustrations
  • Des explications simples et claires
  • idéal pour la récupération, assouplissement et bien être
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Mes Recettes Plaisirs

Livre de recettes

  • Livre de cuisine plus de 100 recettes gourmandes et équilibrées
  • Idéal pour les pratiquants de sport
  • Plus de 100 recettes faciles !
  • Des explications simples et claires
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Run Fast Eat Slow

Livre de recettes

  • Un livre de cuisine best seller aux États-Unis !
  • Des recettes savoureuses pour les athlètes
  • Élaborées par une championne de marathon et un chef cuisinier !
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  • De magnifiques illustrations et des explications claires faciles à suivre
28.20 CHF
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En quete d'excellence

Entraînement mental du sportif

  • Ouvrage de référence devenu Best-seller aux Etats-Unis !
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  • Forgez-vous un mental de champion
  • Des outils et méthodes de préparation mentale
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Méthode Lafay volume 2

Tome 2: L'espace Stratégique

  • Pour les pratiquants à la recherche d'efficacité et de rendement à l'entraînement
  • Des techniques sûres pour assurer une progression rapide
  • Des outils fondamentaux pour construire et préserver votre santé
  • De nouveaux exercices qui ont fait leurs preuves
  • De très nombreux liens vers des articles aux apports novateurs et éclairants
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Etirement et renforcement

Santé, forme, préparation physique

  • Découvrez 250 exercices variés pour vous assouplir et vous étirer
  • Déjà vendu à plus de 80 000 exemplaires
  • Une véritable référence dans le domaine
  • Nouvelle édition de meilleure qualité et plus aérée
  • Pour les personnes soucieuses de préserver leur santé et dentretenir leur forme
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Entraînement avec élastique

Exercices de renforcement musculaire

  • Une méthode qui permet un travail de renforcement musculaire progressif et sans douleur
  • Il sadapte à vos possibilités, quels que soient votre âge et vos possibilités articulaires
  • Plusieurs objectifs proposés
  • Véritable référence depuis sa parution en 2005
  • Une présentation claire et des consignes précises
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Swiss Ball

Renforcement musculaire et gainage

  • 160 exercices variés adaptés à votre niveau et à vos objectifs
  • Reposant sur le principe déquilibre, le Swiss Ball présente de multiples bénéfices
  • Bon complément à la musculation pour prévenir les douleurs articulaires (étirement)
  • Consignes claires et nombreuses photos explicatives
  • 240 pages avec plus de 600 photos illustrées
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Méthode de Nutrition

Méthode de Nutrition complète

  • Régime de sèche et de prise de masse
  • Une approche globale et des programmes personnalisés
  • Repensez votre diététique pour mieux atteindre vos objectifs
  • Contient des recettes de bases qui progressent au fil du programme
  • Apprenez les bases nécessaires à une bonne nutrition
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Méthode Lafay

110 exercices de musculation sans matériel

  • Best seller dans le domaine de la musculation
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  • Chaque exercice est accompagné d'informations et illustrations
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Méthode Lafay au féminin

80 exercices de musculation sans matériel

  • Best seller dans le domaine de la musculation
  • Plus de 80 exercices SANS MATÉRIEL !
  • Exercices pour tous les groupes musculaires
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  • Chaque exercice est accompagné d'informations et illustrations
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Bible de la préparation physique

Livre de préparation physique

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Diététique de la musculation

Diététique et nutrition

  • Pour tout connaitre sur la nutrition sportive !
  • Simple à comprendre et à mettre en place
  • Une solution complète pour tout types d'objectifs
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  • Par Olivia Meeus, diététicienne, et Frédéric Mompo, entraîneur national
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Gainage

300 exercices de renforcement musculaire

  • Contient 300 exercices de renforcement musculaire
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  • Plusieurs illustrations en images pour chaque exercices
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