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Détox : Qu’est-ce que c’est ?

Que ce soit dans nos assiettes ou dans l’air ambiant, nous nous exposons quotidiennement à de nombreuses toxines et polluants. La détox ou « détoxination » est une pratique de santé et d’amincissement qui consiste à éliminer ces toxines de l’organisme mais également les excédents de graisse.

Tout d’abord, il faut distinguer les différents types de toxines :

Les toxines endogènes qui résultent de l’activité normale de notre propre métabolisme comme le dioxyde de carbone, l’ammoniaque ou encore les radicaux libres oxydants.

Les toxines exogènes qui proviennent de l’extérieur. Ces dernières sont celle qui nous impactent probablement le plus, comme les excès en aliments raffinés (sucres, céréales, sel), graisses et huiles saturées, alcool, jus industriels, pollution, maquillage et stress…

Heureusement, notre corps et équipé d’outils (principalement le foie, les reins et les poumons) pour combattre et éliminer ces nombreuses toxines. Or, lorsque nous surchargeons notre organisme de ces déchets, notre corps ne peut plus les éliminer aussi efficacement. Nous mettons ainsi nos cellules en péril en accélérant leur vieillissement et affaiblissant nos défenses naturelles. Problèmes digestifs ou dermatologiques, insomnies, fatigue chronique et maux de tête sont des signes que notre corps à besoin d’un coup de pouce pour se débarrasser des toxines.

Détox : Comment faire un régime ou une cure détox ?

Une cure ou un régime détox consiste tout d’abord à réduire ou éliminer pendant quelques jours de notre alimentation les éléments d’origine industrielle (sodas, plats préparés, gâteaux, friandises, alcool, café, tabac…). Ensuite, apporter à notre organisme un soutien supplémentaire afin de drainer et purifier notre corps grâce à des complexes détoxifiants, tisanes, thés ainsi que des compléments indispensables tels que la Spiruline, la Chlorella ou encore la Moringa.