Belles fesses et ventre plat

Belles fesses et ventre plat
  • Un programme de 12 semaines pour sculpter votre corps
  • Des auteurs d'expériences reconnues
  • Des exercices efficaces et un programme qui s'adapte à vos objectifs
  • Des conseils personnalisés
  • De nombreuses photos et dessins anatomiques illustrés

«Frédéric Delavier et Jean-Pierre Clémenceau ont mis au point un programme complet pour affiner et tonifier sa silhouette, avec des exercices sélectionnés pour leur efficacité. »

32.00 CHF
  • Vigot
  • Livre
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Méthode Delavier de musculation vol.1

Guide d’entraînement à domicile
  • Véritable ouvrage de référence !
  • Plus de 200 exercices et 50 programmes
  • Une méthode révolutionnaire pour s'entraîner chez soi
  • Renforcement musculaire pour plus de 30 sports
  • De nombreuses photos et dessins anatomiques illustrés

«Cet ouvrage apporte des conseils sur mesure à tous ceux qui veulent débuter, progresser ou se perfectionner en musculation ou dans toute autre discipline sportive qui nécessite un entraînement musculaire.»

32.00 CHF
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Guide des mouvements de musculation

Livre de musculation
  • Ouvrage de référence mondialement connu
  • Plus de 150 exercices de musculation
  • Des dessins anatomiques d'une grande qualité
  • Approche anato-morphologique
  • 2 millions d'exemplaires vendus dans le monde !

«Le guide des mouvements de musculation est un best-seller qui regroupe l'ensemble des exercices de musculation extrêmement bien détaillés par des dessins anatomiques très précis et des explications perspicaces.»

33.00 CHF
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Musculation pour le fight

Livre de musculation
  • Conçu spécifiquement pour les combattants !
  • Plus de 70 exercices parmi les meilleurs
  • Des conseils pratiques
  • Plus de 20 programmes d'entraînements
  • De nombreuses photos et illustrations, claires et précises

«Livre très bien conçu avec un contenu des plus intéressants pour la musculation dans les sports combats. Il regroupe les meilleurs exercices et programmes adaptés spécifiquement aux besoins des combattants ! »

32.00 CHF
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Méthode Delavier de musculation vol.2

Livre de musculation
  • Auteurs mondialement connus
  • Plus de 250 exercices de musculation
  • 75 techniques d'entraînement avancées
  • De nombreuses photos et dessins pédagogiques
  • Progressez plus rapidement et durablement

«Une référence pour de nombreux athlètes, se livre regroupe les meilleurs exercices et programmes d'entraînement pour les différents groupes musculaires. Un classique, très complet, que devrait posséder tous les pratiquants de musculation.»

39.00 CHF
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Abdos

Livre de musculation
  • Un livre ultra-complet sur les abdominaux !
  • Des auteurs d'expériences reconnus
  • Plus de 100 des meilleurs exercices
  • 60 programmes personnalisés
  • De nombreuses photos et dessins anatomiques clairs

«Tous les meilleurs exercices d'abdominaux réunis pour leur efficacité, avec de nombreuses photos, dessins anatomiques et conseils perspicaces des auteurs.»

29.00 CHF
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Guide de musculation des bras

Livre de musculation
  • Auteurs d'expériences reconnues
  • Plus de 100 des meilleurs exercices pour les bras
  • Gagnez en muscles et en force !
  • Plus de 30 programmes d'entraînements
  • Des conseils pour éviter les blessures

«Cet ouvrage regroupe les meilleurs exercices et programmes d'entraînements pour vous forgez des bras énormes et gagner en force ! »

32.00 CHF
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Fitness Gourmet

Livre de recettes
  • Livre de recettes pour les sportifs
  • 3 objectifs : Minceur, Equilibre ou Forme
  • Plus de 100 recettes, 240 pages
  • Explications claires et faciles à réaliser
  • De très belles illustrations photos !

«Le meilleur livre de recettes pour les sportifs. Des préparations gourmandes adaptées à vos objectifs, expliquées clairement et illustrées par de très belles images.»

39.00 CHF
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