Kräftige Beine und kräftiger Körper

Fußgelenkgewichte funktionieren auf sehr einfache Weise. Sie fügen Ihren Armen und Beinen Gewicht hinzu, so dass Sie bei normalen Bewegungen mehr Kraft als sonst aufwenden müssen. Somit stärken Sie die Muskelmasse. Die Ergebnisse sind nicht so schnell sichtbar, wie beim Training mit Beinpresse oder Scheiben, doch diese Technik ist weniger anstrengend und Sie können die Gewichte auch im Büro tragen.