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Obwohl sie infektiösen Ursprungs sein kann, ist Cellulite vor allem ein ästhetisches Problem. Frauen sind am stärksten betroffen, da sie eine hormonelle und konstitutionelle Veranlagung dafür haben. Cellulite besteht im Wesentlichen aus subkutanen Fettablagerungen, die nur sehr schwer zu entfernen sind. Dennoch haben sich mehrere Methoden zur Behandlung der Krankheit als wirksam erwiesen.

Cellulite: Definition und Ursachen

Cellulite oder oberflächliche Lipodystrophie ist eine abnorme Ansammlung von Wasser, Fett und Toxinen unter der Haut. Mit der Zeit gewinnen diese Fettablagerungen an Volumen und verformen die Haut, so dass sie wie eine Orangenhaut aussieht.

Fettablagerungen finden sich in der Regel an den Hüften, den Oberschenkeln, dem Gesäß, den Armen und dem Bauch. Um Cellulite zu beseitigen, reicht es jedoch nicht aus, nur eine Diät oder ein Sportprogramm durchzuführen.

Es ist zu beachten, dass es drei Arten von Cellulite gibt:

Infiltration Cellulitis

Wässrige oder ödematöse Cellulite ist auf Wassereinlagerungen in den Zellen der Dermis zurückzuführen. Sie tritt in der Regel bei sehr sitzenden Menschen auf und wird durch eine Anomalie im lymphatischen oder venösen Kreislauf verursacht. Sie tritt häufig an Armen, Bauch, Oberschenkeln, Hüften und Gesäß auf. Sie äußert sich durch ein Gefühl schwerer Beine, Striemen auf der Haut, Empfindlichkeit gegenüber blauen Flecken usw.

Adipöse Zellulitis

Wird durch eine übermäßige Vermehrung der Fettzellen aufgrund einer zu zucker- oder fettreichen Ernährung verursacht. Indem sie sich unter der Haut ansammeln, verursachen die Fettzellen eine Störung des Blutkreislaufs und die Ansammlung von Giftstoffen. Die Folge ist eine Entzündung des Gewebes. Die adipöse Cellulite ist weich und schmerzlos und tritt im Allgemeinen an den Hüften (Reiterhosen) und am Gesäß auf.

Verhärtete oder faserige Cellulitis

Sie wird durch eine Fibrose der Kollagenfasern verursacht, die die Fettzellen umgeben. Diese Cellulite, die sich hart und schmerzhaft anfühlt, ist oft alt und sitzt sehr tief in der Dermis. Sie befinden sich in der Regel an den Oberschenkeln und Knien und sind sehr schwer zu entfernen.

Cellulite wird im Allgemeinen durch eine ungesunde Lebensweise (fett- und zuckerreiche Ernährung, Bewegungsmangel), hormonelle Schwankungen und manchmal auch durch Vererbung verursacht. Es reicht jedoch nicht aus, seinen Lebensstil zu ändern oder Sport zu treiben, um die "Orangenhaut" loszuwerden. Wie kann man also die oberflächliche Lipodystrophie bekämpfen?

Anti-Cellulite-Kosmetik

Auf dem Markt gibt es eine Vielzahl von Anti-Cellulite-Kosmetika, die wegen ihrer entwässernden Wirkung empfohlen werden. Es gibt sie in Form von straffenden Cremes, entwässernden Getränken, Schlankheitssprays, feuchtigkeitsspendenden Ölen usw.

Ätherische Öle glätten die Haut ebenfalls wirksam. Um sie zu verwenden, mischen Sie sie einfach mit einem Pflanzenöl wie Jojoba, Argan oder Avocado.

Als ätherische Öle können Sie verwenden:

Mentholhaltiger Eukalyptus oder Grapefruit, die für ihre lipolytische Wirkung bekannt sind;

Wacholder, Pampelmuse oder Fenchel, die aufgrund ihrer entwässernden Wirkung ideal sind;

Atlaszeder, Zitronengras oder Seescheide, um den Blutkreislauf zu aktivieren.

Einige Entwässerungsprodukte werden in Form von Nahrungsergänzungsmitteln in Kapseln angeboten. Sie werden meist aus Pflanzen oder Früchten wie Rosskastanie, grünem oder schwarzem Tee und rotem Wein hergestellt.

Anti-Cellulite-Massage

Das Abtasten und Rollen ist eine Massagetechnik, bei der eine große Hautfalte zwischen den Fingern gegriffen und gerollt wird. An den Oberschenkeln wird die Massage immer von unten nach oben durchgeführt, beginnend bei den Knien. Auf dem Bauch wird sie in kreisenden Bewegungen im Uhrzeigersinn ausgeführt.

Es ist jedoch wichtig, den zu massierenden Bereich zunächst durch Einreiben mit einem Anti-Cellulite-Öl zu erwärmen, um die Durchblutung zu aktivieren.

Es gibt auch sehr effektive Zubehör wie Cellulite-Bürsten, Saugnäpfe und Massagerollen, die die Haut effektiver massieren können, um Cellulite loszuwerden.

Um die Drainage zu optimieren, können Sie sie mit einem Anti-Cellulite-Gel oder einer Anti-Cellulite-Creme kombinieren. Um eine straffe Haut zu erhalten, sollten Sie eine Feuchtigkeitscreme auf die behandelte Stelle auftragen.

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist für die Erhaltung einer schönen Haut unerlässlich. Das Nationale Programm für Ernährung und Gesundheit (PNNS) empfiehlt eine Ernährung, die zu 15 % aus Eiweiß, zu 35 % aus Fett und zu 50 % aus Kohlenhydraten besteht.

Konzentrieren Sie sich auf vitaminreiches Bio-Obst, Gemüse, Hülsenfrüchte, Ölsaaten und unraffiniertes Getreide. Bevorzugen Sie außerdem Kohlenhydrate mit niedrigem Blutzuckerspiegel wie Vollkornbrot, braunen Reis und Vollkornnudeln. Kurz gesagt, wählen Sie Lebensmittel, die keinen Insulinschub auslösen.

Gute Fette wie rohe, ungesättigte Fette, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind, sollten ebenfalls bevorzugt werden. Dasselbe gilt für Lebensmittel, die wenig Omega-6-Fettsäuren und Cholesterin, aber viel mehrfach ungesättigtes Fett enthalten.

Salz, Industriegerichte und Lebensmittel mit einem hohen Giftstoffgehalt wie rotes Fleisch oder tierische Fette sollten vermieden werden.

Sport

Wie Sie bereits wissen, ist Sport ein wichtiger Verbündeter bei der Erhaltung einer guten körperlichen Verfassung. Regelmäßige körperliche Aktivität regt aber auch den Blutkreislauf an, verbrennt Giftstoffe und versorgt das Gewebe mit Sauerstoff: ein wohltuender Cocktail für die Haut.

Um Ihre Dellen effektiv zu glätten, empfehlen wir Ihnen, Ausdauersportarten wie Walken, Joggen, Radfahren und Gehen im Wasser zu betreiben. Sie können sich auch für Schwimmen, Wassergymnastik oder Aquabiking entscheiden.

Bei Sportarten wie Tennis, Squash, Tennis, Skifahren, Reiten oder Handball ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass Orangenhaut entsteht, weil die Ausrüstung oder die Haltung eine gute Blutzirkulation behindern. Sie sollten daher vermieden werden.