CREAPORT
Kreatin-Kohlenhydrat-Komplex
![CREAPORT : Kreatin-Kohlenhydrat-Komplex](https://arazolasen.cloudimg.io/width/500/webp/https://www.bodysport.ch/products/big/227564659.jpg)
Ultra-konzentrierte Formel aus Kreatin und komplexem Zucker
Verbessert die Kraft bei kurzen, intensiven Übungen
Trägt zur normalen Bildung von roten Blutkörperchen bei
Formuliert mit Glutamin und Taurin.
Ultra-konzentrierte Formel aus Kreatin und komplexem Zucker
Verbessert die Kraft bei kurzen, intensiven Übungen
Trägt zur normalen Bildung von roten Blutkörperchen bei
Formuliert mit Glutamin und Taurin.
Verbesserung der körperlichen Fähigkeiten bei kurzen, intensiven Übungen
Creapure, eine der reinsten Creatine
Ideal für Muskelaufbau
1250 mg Creatin pro Kapsel.
Garantierte hochwertige Creatin-Creapure
Verbessert die Kraft bei kurzen und intensiven Übungen
Höhere Aufnahme als normales Creatin
Maximiert den langfristigen Muskelaufbau.
Mischung aus den besten leistungsfördernden Inhaltsstoffen
Verbessert die körperlichen Leistungen bei kurzen und intensiven Übungen
Trägt zur Regeneration nach Kraftanstrengung bei
Saveur Sunset peach, zuckerfrei, glutenfrei
100 % Monohydrat-Kreatin in Kapseln
Verbessert die Leistungen bei kurzen und intensiven Übungen
Für Sportler, die ihre Kraft verbessern möchten
3 g Kreatin je Dosis
100 % reines Kreatinmonohydrat, geschmacksneutral
Verbessert die Kraft bei kurzen und intensiven Übungen
Ideal für den Masseaufbau
Geschmacklos, löst sich leicht auf
Verbessert die Kraft bei kurzen, intensiven Übungen
Hilft bei der ATP-Produktion
Ideal für den Muskelaufbau
Maximiert langfristige Muskelgewinne.
Sie können bei Bodysport auf Rechnung bestellen
100 % reines mikronisiertes Kreatin, geschmacksneutral
Verbessert die Leistungen bei kurzen und intensiven Übungen
Ideal für die Massezunahme
Leicht löslich
Eine der am besten assimilierbaren Kreatinformen
Verbessert die körperlichen Leistungen bei sukzessiven, sehr intensiven Übungsserien von kurzer Dauer
Höhere Absorption als bei gewöhnlichem Kreatin
1.320 mg Kreatin-Creapure je Kapsel
Hochwertiges Kreatin mit Creapure Label
Die reinste Kreatinform, die derzeit erhältlich ist
Verbesserte die Leistungen bei kurzen und intensiven Übungen
Verbesserte die Kraft beim Training
100 % mikronisiertes reines Kreatin
Verbessert die Leistungsfähigkeit bei kurzen und intensiven Übungen
0 % Zucker, 0 % Fett, 0 % Salz
Ohne Aspartam, Kollagen, GVO und Gluten
Kreatin in Kapselform
verbessert körperliche Leistung bei kurzen, intensiven Workouts
bessere Aufnahme
kein Wasserretentionseffekt
Verbessert die explosive Kraft bei kurzen und intensiven Übungen
Neueste Generation von Kreatin
Keine Wasserretention
Erhöht die Kraft schon bei den ersten Wiederholungen
Kontaktieren Sie unsere Kundenberater per Telefon oder E-Mail
Monohydrat-Kreatin-Mischung, HCl und PEAK
Verbessert Leistung bei kurzen, intensiven Trainingseinheiten
6g EAA und 4g BCAA pro Dosis
Fördert Erholung.
Kreatin- und Kohlenhydratmischung ultravollständig
Verbessert die Leistung bei kurzen und intensiven Übungen
Hilft bei der Erholung
Neue Version: MuscleTech Performance Series
Kreatin-Monohydrat in efferveszierenden Tabletten
Verbessert die Leistung bei kurzen und intensiven Übungen
2g Kreatin pro Tablette!
Orangensaft, überall hin mitnehmen!
Der Kreatin-Snack für die Muskeln
15 g Eiwei (Protein) und 500 mg Kreatin je Muffin
Fördert den Muskelaufbau
Verbessert die Kraft bei kurzem, intensiven Training
Ungesehen: Protein-Croissant mit Creatin
15g Protein und 500mg Creatin pro Croissant
Reich an Ballaststoffen und arm an Kohlenhydraten
Für ein 100% sportliches Frühstück.
Creapure, das reinste Creatin, das auf dem Markt erhältlich ist
Trägt zum Aufbau der Muskelmasse bei
Erhöht das Zellvolumen
Das ultimative Ergänzungsmittel für Bodybuilder
Enthält 4 Kreatinarten für den Anabolismus
Mit Leucin, Tyrosin, Citrullin und Arginin
Verbessert deine Leistungen bei kurzen Übungen
Ideal für Muskelaufbau und Kraft
Gratis-Versand ab 90 Chf
Mikronisierte Kreatin erster Qualität
Verbessert die körperliche Leistung bei kurzen und intensiven Übungen
Ideal für Muskelaufbau
Sättigt Muskeln schnell mit Kreatin.
Kreatin ist ein Aminosäurederivat, das natürlicherweise in Muskelfasern und im Gehirn vorkommt. Es spielt eine Rolle bei der Energieversorgung der Muskelzellen und bei der Muskelkontraktion. Es ist auch das am weitesten verbreitete legale Nahrungsergänzungsmittel in der Welt des Sports, das vom Internationalen Olympischen Komitee sowie von den meisten Sport- und Athletenverbänden zugelassen ist.
Kreatin erhöht nicht nur nachweislich die Muskelmasse, die Kraft und die Leistungsfähigkeit während des Trainings, sondern verbessert auch die Erholung der Muskeln.
Kreatin hat die Aufgabe, ATP (Adenosintriphosphat) zu recyceln, ein Molekül, das vom Körper zur schnellstmöglichen Bereitstellung von Energie verwendet wird. ATP verliert ein Phosphat-Ion, das Energie erzeugt. Kreatin "lädt" dann das ATP, das zu ADP geworden ist, wieder auf, indem es ein Phosphat-Ion abgibt. Das ADP wird dann wieder zu ATP und der Zyklus kann von neuem beginnen.
Je mehr Kreatin im Muskel gespeichert ist (in Form von Kreatinphosphat), desto wahrscheinlicher ist es, dass dieser Injektionsmechanismus besonders effektiv und leistungsstark ist. Kreatin ermöglicht es also, in kurzer Zeit Bewegungen mit größeren Lasten auszuführen: das ist das eigentliche Prinzip des Muskelaufbaus.
Während es in hohem Maße zur Entwicklung von Explosivkraft und Leistung beiträgt, ist es bei der Verbesserung von Ausdauer und Widerstandskraft relativ unwirksam, es sei denn, es verbessert die Erholung und füllt die durch das Training erschöpften Kreatinspeicher des Körpers wieder auf. Für Ausdauersportarten ist es ratsamer, isotonische Komplexe zu verwenden.
Die Energie in unseren Zellen stammt aus ATP (Adenosintriphosphat). Wenn der Energiebedarf hoch ist, z. B. bei einer intensiven Anstrengung, wird Kreatin über das Blut in die Muskeln transportiert. Anschließend überträgt es sein Phosphatmolekül auf ADP (Adenosindiphosphat) und wandelt es in ATP um.
Unabhängig davon, welche Form von Kreatin Sie zu sich nehmen, wird es vom Körper systematisch umgewandelt, um in zwei Formen im Muskel gespeichert zu werden: Kreatinphosphat (in der Mehrzahl) und Kreatin in freier Form. Bevor dies jedoch geschieht, besteht das größte Problem bei Kreatin darin, dass es unversehrt dorthin transportiert wird, wo es am nützlichsten ist, d. h. zum Herzen der Muskeln. Genau hier wird es kompliziert, und dieses Problem ist der Grund für die vielen verschiedenen Arten von Kreatin.
Dieser Energiepfad ist jedoch sehr kurzlebig und dauert zwischen 8 und 10 Sekunden. Daher das Interesse an Kreatin, das auf natürliche Weise das Energiepotenzial optimiert, indem es die Resynthese von ATP beschleunigt. So haben Sie größere Energiereserven für kurze und intensive Anstrengungen. Seine Wirksamkeit ist daher bei Ausdauersportarten wie Laufen oder Radfahren begrenzt.
Kreatin trägt auch dazu bei, Ihre Zellen mit Wasser zu versorgen. Eine bessere intrazelluläre Hydratation ist bei Sportarten wie Bodybuilding unerlässlich und spielt eine sehr wichtige Rolle für eine bessere Proteinsynthese und Muskelerholung. Sie werden schneller Muskelmasse aufbauen, mehr Ausdauer haben und sich schneller von Ihren Bodybuilding-Sitzungen erholen können!
Kreatin ist nicht nur ein Mittel, um mehr Energie zu erzeugen, sondern wird von Sportlern auf der ganzen Welt als eine der besten natürlichen Methoden zur Steigerung von Muskelgröße und -kraft anerkannt. Kreatin trägt zum Aufbau von Muskelmasse durch 3 Hauptprinzipien bei, durch die wir drei günstige Einnahmezeitpunkte unterscheiden können.
Indem Kreatin es ermöglicht, schwerere Lasten mit höherer Intensität zu entwickeln, kann ein größerer Anteil der Muskelfasern, aus denen die Muskeln bestehen, beansprucht werden. Je mehr der Muskel bei jeder Sitzung in der Tiefe beansprucht wird, desto schneller entwickelt er sich. Es ist daher verständlich, dass es spezielle Kreatine und Formeln gibt, die vor dem Sport eingenommen werden müssen.
Das Kreatinmolekül ist ein Molekül, das das Eindringen von Wasser in die Zellmembranbarriere erleichtert. Durch die Erhöhung der Kreatinmenge in den Muskelzellen wird auch die Menge des intrazellulären Wassers erhöht. Dieses Wasser ist in hohem Maße an der Proteinsynthese in den Muskeln beteiligt. Kreatin ist also an der Vergrößerung des Muskelvolumens durch intrazelluläre Wasseraufnahme beteiligt, die nichts mit irgendeiner Form der subkutanen Wassereinlagerung zu tun hat. Je besser eine Zelle hydratisiert ist, desto stärker und fester ist sie, was natürlich die Muskelkraft erhöht. Um die während des Tages aufgenommenen Proteine zu nutzen, gibt es spezielle Kreatine, die 30 Minuten vor dem Frühstück eingenommen werden sollten.
Nach intensivem Training können die natürlichen Kreatinspeicher in den Muskeln erschöpft sein. Muskeln können nur wachsen, wenn sie sich in einem ausgewogenen, anabolen Stoffwechselumfeld befinden, in dem alle Ebenen im grünen Bereich sind. Es ist daher notwendig, diese Vorräte schnell wieder aufzufüllen. Es ist verständlich, dass es spezielle Kreatine und Formeln gibt, die unmittelbar nach dem Sport zur Erholung eingenommen werden.
Wie wir bereits gesagt haben, verbessert die Wassereinlagerung in den Zellen die Kontraktionskraft der Fasern, da jede Zelle stärker und gesünder ist. Der Zuwachs an Kraft und Leistung führt dann langfristig zu einer Zunahme der mageren Muskelmasse. Indem Sie auf Ihren Kreatinspiegel achten, geben Sie Ihrem Körper eine größere Chance, mehr Masse zu produzieren und sich leichter zu erholen, während Sie gleichzeitig ein vermehrtes Heben verhindern.
Um eine optimale Kreatinspeicherung zum Zwecke der Steigerung von Muskelgröße, Kraft und Leistung zu ermöglichen, ist es ratsam, 3 bis 4 Zyklen der Kreatineinnahme pro Jahr durchzuführen. Jeder Zyklus dauert zwischen 3 und 4 Wochen und besteht in der Regel aus einer Aufladephase von bis zu 20 Gramm Kreatin pro Tag für 5 bis 7 Tage, gefolgt von einer regelmäßigen Einnahme von 3 bis 5 Gramm pro Tag.
Im Allgemeinen wird empfohlen, es vorzugsweise direkt nach einer Trainingseinheit mit einem gesüßten Getränk oder einem Shaker einzunehmen.