LA CREATINE ! Voilà un complément qui fait beaucoup parler de lui et dont les résultats sont très controversés. Qu’en est-il réellement ?

La créatine est un acide aminé de l'alimentation que l'on trouve principalement dans la viande, la volaille et le poisson, à raison d'environ 5 g par kilo. L'organisme est capable de produire de la créatine en fonction de ses besoins (de 1g à 2g par jour, estime-t-on), à partir des aliments protéinés consommés.

Quels sont les résultats d’une supplémentation en créatine ?

L'emploi d'un supplément de créatine contribue à augmenter la teneur en phosphocréatine du muscle squelettique et à améliorer la performance, la force et le volume musculaire. La phosphocréatine, mise en réserve dans les muscles squelettiques, est un précurseur de l'adénosine triphosphate (ATP) qui fournit de l'énergie aux cellules musculaires.

L'avantage de la Créatine Monohydrate de Nutrend ?

L’avantage est qu'elle est la garantie d'une totale pureté et qu'elle délivre 100% de créatine micronisée dont le taux d'assimilation est largement supérieur à la créatine ordinaire en poudre. Il en résulte un plus haut rendement et une diminution significative des effets secondaires comme les ballonnements.

En détails :

L'augmentation du taux de créatine dans l'organisme favoriserait le renouvellement de l'ATP durant de courtes séances d'exercices intenses et accélérerait la synthèse de phosphocréatine après l'effort. La créatine favorise également la rétention d'eau dans les muscles, ce qui fait augmenter le poids corporel et le volume musculaire.

Plus de 95% de la créatine présente dans l’organisme est stockée dans les cellules musculaires. Ces cellules sont capables de stocker plus de créatine que ce qui est généralement apporté par l’alimentation quotidienne.

En supplémentant votre régime avec la créatine monohydrate de Nutrend, vos muscles vont stocker davantage de créatine. Vous disposerez ainsi d’une plus grande réserve d’énergie pour résister à des entraînements intenses, et par conséquent, plus de puissance.

En outre, un supplément de créatine favorise le volume cellulaire : les muscles grossissent et le développement musculaire s’accélère. L’augmentation du volume cellulaire induit par la créatine monohydrate favorise l’hydratation intracellulaire. Si les muscles sont gorgés de créatine et d’eau, vous obtiendrez une congestion phénoménale à l’entraînement. La puissance apportée par la Créatine Monohydrate de Nutrend est sans égale : elle permet aux muscles de travailler plus dur et plus longtemps. Cela est dû en partie au fait que l’acide lactique produit par l’entraînement est tamponné.