Présentation
Un bond en avant sur la nouvelle voie du muscle
Vendu à des centaines de milliers d’exemplaires, il a permis à ses lecteurs d’accéder à la transformation corporelle intégrale. Les résultats exceptionnels des pratiquants et leur enthousiasme ont validé une toute nouvelle approche de la musculation et ont permis sa croissance et son affinement. Voici la suite de la méthode de musculation d’Olivier Lafay.
L'espace stratégique pour une efficacité sans précèdent
Avec ce livre "L'espace Stratégique" de la méthode reconnue Lafay, gagnez en efficacité dans vos entraînements. Gérez de manière optimale les multiples événements qui affectent votre vie pour les exploiter à votre profit et ainsi vous assurer d'une progression toujours plus rapide et efficace.
Un passage fluide de l’efficacité à l’efficience
Le premier tome portant sur la pratique simple et claire, avec le second tome, Olivier Lafay présente une synthèse et un dépassement dans sa forme la plus aboutie afin de se transformer (beauté/athléticité) et de durer (santé).
Concrètement, vous trouverez dans cet Espace Stratégique :
- De nouveaux exercices, présentés selon une pédagogie qui a fait ses preuves
- Des techniques sûres pour assurer une progression rapide
- Des outils fondamentaux pour construire et préserver votre santé ;
- De très nombreux liens vers des articles aux apports novateurs et éclairants.
Et un mode d’emploi court et précis permettant d’organiser tous ces éléments de la manière la plus productive qui soit. Incroyablement riche et complexe, ce livre est pourtant très facile à utiliser. On apprend de manière progressive et selon un chemin bien balisé.
Entretien musculaire, perte de graisse et performance
Vous l’aurez compris, ce livre s’adresse principalement aux pratiquants assidus de la première méthode et qui veulent aller encore plus loin dans leur transformation.