Présentation
Prenez enfin soin de vous !
The Ultimate Yogi est le programme de yoga en DVD le plus abouti du marché. L’instructeur renommé Travis Eliot vous aidera à dépasser vos limites physiques et ce durant 108 jours !
Ce programme de Yoga est composé de 14 séances thématiques comprenant des séquences créatives qui challengera les pratiquants de yoga déjà expérimentés et motivera les autres. The Ultimate Yogi est plus qu’un simple programme de fitness, c’est la garantie d’une expérience qui changera et améliorera votre qualité de vie.
The Ultimate Yogi : pour votre bien-être intérieur et pour retrouver une silhouette élancée
Le programme The Utlimate Yogi requiert investissement et dévouement. Pendant 108 jours, vous suivrez les étapes du programme sur le calendrier inclu dans le pack et petit à petit vous ressentirez bien-être et apaisement. Chaque séance dure entre 1h et 1h30.
Si vous souhaitez perdre du poids et tonifier vos muscles tout en ayant une hygiène de vie plus saine, alors ce programme de yoga est fait pour vous. En suivant le guide de l’alimentation saine fourni et en pratiquant la méditation, vous constaterez des résultats impressionnants sur votre silhouette et votre bien-être intérieur ! Avec The Ultimate Yogi, vous gagnerez en force, en équilibre, en flexibilité, et vous retrouverez également une silhouette tonifiée et élancée.
En suivant le le programme The Ultimate Yogi durant 108 jours, vous pouvez vous attendre aux résultats suivants :
- une amélioration de votre bien-être intérieur
- une meilleure santé grâce au programme détox intégré
- la maîtrise de la méditation qui vous aidera à rester positif dans votre quotidien
- un mental plus fort et plus calme
- la sensation de "mieux maîtriser les choses"
- une silhouette souple, tonifiée et élancée
- l'aptitude à pratiquer les différentes variantes du yoga
Voici toutes les facettes de la pratique du yoga que vous expérimenterez au cours du programme :
- Yoga Crosstraining : tous les mouvements clés des différentes pratiques de fitness, réadaptés pour le yoga
- Yoga Cardio : version ultra dynamique du yoga : préparez-vous à transpirer comme jamais !
- Yoga Strength : renforcement des muscles du corps uniquement avec le poids du corps. Vous serez surpris de l'efficacité de cette séance !
- Yin Yoga : augmente la souplesse. Très bénéfique pour les articulations et les douleurs musculaires et ligamentaires.
- Yoga Detox : axé sur la détoxification de l'organisme, améliore la circulation sanguine.
- Yoga Vitality : améliore la souplesse du dos en travaillant avec des mouvements d'arts martiaux.
- Mountain Pose Series : séance debout calmante et propice à la méditation. Sollicite tous les muscles et articulations du corps.
- Hardcore Yoga : travaille les abdominaux en profondeur pour un ventre ferme et des abdominaux gainés au max !
- Yoga Balance : travail sur l'équilibre et la connection du corps et de l'esrpit. Améliorer la sérénité mentale et émotionnelle.
- Yoga Flexibility : travaille la flexibilité afin de "dérouiller" le corps. Idéal pour prévenir les douleurs dues au manque d'activité.
- Gentle Yoga : yoga doux afin de reposer et apaiser les muscles.
- Pranayama : axé sur le controle de la respiration. De plus, le Pranayama augmente l'énergie et la vitalité.
- Meditation : souvent imcomprise, la méditation fait pourtant partie intégrante de la pratique du yoga. Elle est importante pour vous amener à développer votre conscience et votre sagesse.
- Sun Salutations : suite de 6 mouvements fluides qui correspondra à marquer les différentes étapes du programme que vous aurez accompli au cours du programme.
Informations
Contenu du coffret :
- 12 DVD
- Calendrier du programme de 108 jours
- Guide de l'alimentation saine "Common Sense Food Guide"
- Livret résumant les étapes du programme
- Langue : anglais (facilement compréhensible par les personnes ne parlant pas anglais. Le coach donne des instructions de motivation)
