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Sind Sie auf der Suche nach einem Getränk, das Ihnen beim Training einen Schub gibt? Oder sind Sie auf der Suche nach einer gesünderen Art, sich mit einem zucker- und kalorienarmen Getränk zu versorgen? Oder sind Sie ein Ausdauersportler und suchen ein Getränk, das lange hält? Dann suchen Sie nicht weiter, Sie sind hier genau richtig!

Die Vorteile eines Sportgetränks

Es ist nicht immer einfach, eine Ernährung zu finden, die den sportlichen Anforderungen von Sportarten wie Bodybuilding oder Ausdauersport perfekt entspricht. Es ist auch nicht einfach, einen Eiweißshake oder Aminosäuren mit einem Gainer zu konsumieren, da diese nicht tragbar sind, im Gegensatz zu Getränken, die speziell für die Einnahme unterwegs entwickelt wurden.

Trainingsgetränke ermöglichen eine effizientere Flüssigkeitszufuhr während des Trainings und gleichen den Verlust von Wasser, Nährstoffen und Energie aus, der während des Trainings entsteht. Im Prinzip sind sie die praktischste Lösung für die Bereitstellung einer schnell assimilierbaren Quelle von Qualitätsenergie. Diese mehr oder weniger zucker- und eiweißreichen, mit Vitaminen und Mineralien angereicherten Produkte sind leicht zu transportieren und zu verzehren und versorgen Sie mit den Nährstoffen, die Sie für die Ausübung Ihres Sports benötigen.

Die verschiedenen Arten von Getränken

Energie- oder Pre-Workout-Getränke

Der Vorteil dieser Getränke ist, dass sie alle Nährstoffe liefern, die Sie für Ihr Training benötigen. Sie sind oft mit Aminosäuren wie BCAAs angereichert und fördern so den Muskelaufbau. Sie enthalten auch Koffein und Vitamine und geben Ihnen einen wichtigen Energieschub vor dem Training.

Trinkfertiges Eiweiß

Die beste Möglichkeit, auf einfache Weise eine große Menge an Eiweiß zu sich zu nehmen, ist ein trinkfertiges Eiweiß. Sie sind erfrischend und nahrhaft und enthalten eine große Menge an Milcheiweiß, vor allem Molke, oft angereichert mit wichtigen Vitaminen und Mineralien für die Eiweißaufnahme, BCAAs für den Muskelaufbau, aber auch sehr wenig Fett und Zucker.

Isotonisches Geträn

Isotonische Getränke sollen den Flüssigkeits- und Elektrolytverlust (Mineralien) während des Sports ausgleichen. Diese für Ausdauer oder Bodybuilding konzipierten Getränke versorgen Sie mit schnell assimilierten Kohlenhydraten in Form von Glukose, um die Fortsetzung der Anstrengung unter allen Umständen zu unterstützen.