Commençons pas l'essentiel, quand on parle d'un booster, il s'agit d'une formule spécialement étudiée pour améliorer l'énergie avant l'effort. Cette énergie peut être physique, mentale, hormonale ou sexuelle, car il existe plusieurs type de booster selon l'effets recherché. Ce guide à pour but de vous orienter vers le booster qui correspondra le mieux à vos attentes et vos objectifs.
Les booster d'entraînements
Grâce aux boosters d'entraînements ou "pre-workout", vous allez pouvoir accroitre votre force et votre volume de travail durant chaque entrainement, quel que soit votre niveau de performances et votre objectif. Consommé avant l'entraînement, ces booster vous permettrons d'augmenter le nombre de répétitions durant votre séance. Avec le temps, ces répétitions supplémentaires se transformeront en gains musculaires majeurs. On retrouve les boosters d'entraînements sous différentes formes telles que poudres, gélules, boissons, gels ou encore barres énergétiques.
Les booster de force
Si malgré le repos et une bonne récupération, vous stagnez ou si vous estimez que vous avez besoin d'un coup de pouce en énergie pour franchir un cap et rajouter quelques kilos à votre barre, vous pouvez envisager l'usage d'un booster de force. Souvent élaboré à base de créatine, ils provoquent une augmentation de la force et une réduction des temps de récupération entre les séries.
Les booster de N.O
L'oxyde nitrique (NO) exerce une action vasodilatatrice remarquable (augmentation du diamètre des vaisseaux sanguins) permettant une irrigation sanguine optimale des fibres musculaires. Certains booster sont responsable de cette action qui permet d'engendrer la congestion musculaire de faire entrer les nutriments nécessaires à la performance musculaire beaucoup plus rapidement et avec plus d'efficacité pour un effort prolongé.
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Les booster hormonaux
Les hormones représentent une des substances les plus importantes du corps humain, tout comme les nutriments qu'on lui fournit chaque jour. Malheureusement, la sécrétion hormonale de la testostérone ou de l'hormone de croissance finit par se réduire après 30 ans. Il n'est nul besoin de vous convaincre que c'est grâce à un meilleur potentiel hormonal apporté par ce type de booster que vous développerez une bonne masse musculaire.
Le Tribulus Terrestris
Le Tribulus Terrestris est un végétal très utilisé, notamment auprès des sportifs pratiquants la musculation ou le bodybuilding, mais aussi auprès de sportifs d'endurance. Il stimule la glande pituitaire qui ordonne aux testicules de produire plus de testostérone. L'action du Tribulus Terrestris est indirecte puisque cet extrait végétal influence la libération de l'hormone lutéine qui à son tour, actionne la sécrétion de testostérone.
Zinc et Magnésium (ZMA)
C'est sans aucun doute le moyen naturel le plus "prouvé" scientifiquement. Un apport complémentaire en zinc et en magnésium sous deux formes particulières (monométhionine de zinc et aspartate de magnésium) augmenterait effectivement le taux d'hormones anaboliques en favorisant la sécrétion de testostérone. Par ce biais, ces minéraux stimulent la croissance des fibres musculaires, améliorent l'endurance, la force et procurent un sommeil réparateur, propice à la libération de l'hormone de croissance.
Les booster d'énergie et de concentration
Caféine
La caféine est sans aucun doute le stimulant le plus populaire au monde. De nombreuses boissons énergétique disponibles sur le marché propose un apport en caféine. Malheureusement, elles possèdent souvent une haute teneur en sucres. Un apport en caféine sous forme de capsules est donc un moyen idéal de contourner ces boissons tout en bénéficiant des effets de la caféine.
Guarana
Le Guarana est une plante dont la particularité est qu'elle est en moyenne 4 à 7 fois plus dosée que la caféine. De ce fait, c'est un des stimulants naturels plus efficaces. Il est également connu pour son effet coupe-faim qui est indispensable lors des régimes.
Les adaptogènes
Un adaptogène se définit comme étant une plante ou substance qui stabilise les fonctions normales du corps. Il existe sous forme de compléments, de nombreuses plantes et champignons adaptogènes permettant soit d'améliorer l'énergie comme par exemple le champignon Cordyceps ou de tonifier l'organisme comme la plante Ginseng Sibérien.
Les booster sexuels
Il vous est peut-être déjà arrivée de ne pas en avoir envie pendant un bon moment mais lorsque la libido est à zéro pendant plusieurs semaines, ça pourrait même devenir gênant pour votre partenaire et l'équilibre de votre couple. Cependant grâce aux stimulants sexuels, rien n'est perdu, car certaines plantes bien connues ont la capacité de stimuler l'organisme afin de lui faire secréter naturellement plus de testostérone.
Le Tribulus Terrestris
Contrairement à la pillule bleue qui ne fait rien pour améliorer la libido de l'homme, le Tribulus Terrestris a la réputation de l'augmenter puisqu'il exerce une action positive sur la sécrétion de l'hormone mâle, la testostérone. Il peut vous permettre de retrouver une érection normale et vous débarrasser de vos pannes à répétition.
Le Maca
La maca contribue à normaliser le métabolisme énergétique. Sa teneur en vitamine B6 et en zinc, permet de réguler l'activité hormonale, par exemple en cas de faible taux de testostérone. Bénéfique au homme comme au femme, le Maca est utilisé depuis des milliers d'années en tant que tonifiant.
Le Muira Puama
Le Muira Puama est connu pour augmenter la libido chez les deux sexes pour en apportant une augmentation massive de l'afflux sanguin dans les corps caverneux, stimulant ainsi la sensibilité génitale. Plus de sensations pour les femmes et des érections plus dures pour les hommes.