Quand celui qui a des bras musclés parle, les autres l’écoutent !
Il n’est pas rare de voir dans les salles de sport de nombreuses personnes vouloir développer en premier les muscles des bras car des bras saillants évoquent la puissance, et c’est là que l’aspect visuel des muscles a le plus d’impact.
Mais en plus de cette considération esthétique, des bras forts constituent un avantage indispensable dans de nombreux sports : sports de combat, lancers, escalade, sports de raquette, basket, volley, handball, aviron...
Pourquoi ce livre peut-il m’intéresser ?
Cet ouvrage explique comment développer rapidement des bras imposants et esthétiques et les plus fonctionnels possibles afin d'accroître ses performances sportives.
Débutant ou confirmé, ce livre s’adapte selon votre profil :
- Si vous désirez établir un programme d'entraînement le plus efficace possible sans avoir à lire d'ouvrages de musculation généralistes qui traitent de tous les muscles à la fois : ce livre va à l'essentiel en se focalisant à 100% sur les bras.
- Si vous êtes un sportif chevronné et souhaitez approfondir vos connaissances sur les muscles des bras en complément des ouvrages de musculation de référence déjà écrits par ces deux auteurs : ce livre comprend en outre de nombreux conseils pour éviter les blessures, vite survenues dans cette partie du corps.
Un guide très complet sur les bras. Apprendre pour être plus performant !
Cet ouvrage hautement instructif et pédagogique décrit le travail des bras dans son ensemble (biceps, triceps, avant-bras) à travers de nombreuses photos et dessins anatomiques illustrés. Les explications sont claires et agrémentées de conseils pertinents. Les exercices et les programmes, aussi nombreux qu’intéressants, s’adaptent à vous pour répondre à vos besoins.
Les programmes y sont développés en fonction :
- de ses objectifs,
- de sa disponibilité,
- du matériel dont on dispose,
- du sport dans lequel on souhaite s'améliorer.