Prendre du volume musculaire
Prendre du muscle avec le moins de graisse possible
Prendre de la masse
Prendre de la masse en gagnant du muscle et du poids
Perdre du poids/ graisse
Perde la graisse et aide à sécher pour une meilleure définition musculaire
Avoir de l'énergie
Avoir de la motiviation, de l'énergie et de l'intensité pendant l'entrainement
Avoir une meilleure récupération
Favoriser la récupération et optimise la construction musculaire
Accroissement de la force
Augmenter la force et l'endurance pendant l'entrainement
Equilibre alimentaire
Avoir un apport équilibré entre protéine, acide aminé, ...